Healthsource的条目(36)

周一
3月 18 2019

婴儿阿司匹林:内部出血和早期死亡?

Important news you must know: In a stunning blow to the long-held dogma that all older adults should be taking an aspirin a day for prevention, yesterday, St. Patrick’s Day, the American College of Cardiology and the American Heart Association both changed their guidelines to physicians on what to tell their patients to do to lower their risk of stroke. They now recommend that for adults who are reasonably healthy, they should不再建议每天服用婴儿阿司匹林。正如SNL的教堂女士过去很长一段时间以来,“多么特别。”

不是一个,而是三个最近的研究发现服用每日低剂量阿司匹林是充其量是浪费金钱适用于健康的老年人。最糟糕的是,它可能增加他们患内血和早期死亡的风险。' 严重地?他们只是在那儿的最后一部分滑倒,或者在我看来。

您如何处理此信息?首先,如果您希望有关研究的更多信息,则在上一段中嵌入了超级链接。其次,如您所知,这全都与预防有关。这就是真正关键的地方。不,预防并没有得到太多的压力,因为这有点无聊,但整天都优于任何药物。我没有诊所,但我确实有不停地向HS团队传授预防的机会……..我宣讲了!鼓励他们站起来而不是坐下来,定期散步,起身走动,锻炼,接受补品,当然还有四个字母的“饮食”一词。

有时会激怒他们吗?当然。他们会听和实施全部吗?绝不。他们做一些更改吗?你敢打赌他们做!这对我来说已经足够了。用我们的一位高管的不朽言语,他们不愿透露姓名:“不要放弃我,T。”我不会。你会放弃病人吗?在您的影响力圈子上?在你的家人?你的宠物怎么样?

在早些时候,我会为每个人提供一长串他们应该做的事情以改善健康。今天,方法是不同的。也许您一次只从2-3个建议开始,将其分解为对患者的可管理叮咬。步行,鱼油和维生素D是三个相当简单的事情。对它们进行一些牵引,然后深入研究。

你呢?您今天可以做什么来改善健康?就一件事?

克里斯·汤姆沙克(Chris Tomshack DC)
首席执行官Healthsource亚博全站手机客户端脊椎治疗
美国的脊医

星期五
八月 24 2018

如果不是你,那是谁...

我在犹他州,刚刚听到有关Oxycontin的消息,遭受了1000起诉讼。如果您认识我,您就会知道我热衷于通过非依恋的替代方案找到缓解疼痛的缓解。HealthSource就是这样做的,我们将其目标是向公众教育这些选项,其中包括:亚博全站手机客户端脊骨疗法,进步康复等等。

查看我的最新播客剧集有关更多详细信息,希望您能加入我的不同!

星期五
六月 22 2018

您的星期五有点重点!

大家好!

一个心理调整由“星期五焦点”交付,这是我在追求幸福,健康和长寿时的想法,学习或现在所做的简要清单。希望对你有帮助!

通过完全错误发现的非常有趣的书:情感自由:使自己摆脱负面情绪并改变生活。两周前,我迅速在亚马逊上订购了2本书。在我的仓促中,这本书是被订购的,而不是一本关于窃听的书,我发现了一个有趣的话题。在35,000英尺的空中时,我开始阅读这本书,希望了解这种称为窃听的技术。相反,这本书开始谈论解释梦想。哇,在接下来的几天将信息应用于梦中时,似乎已经开始了。结果?更加精神清晰和一种整体的平静感,在花了一点时间来审查最新梦想之后,就会立即产生。完全出乎意料!如果您可以从镇定或清晰度增加中受益,那么您会喜欢阅读。

非常有效的睡眠援助:在过去的三个月中,这个人一直保持秘密,因为它极大地帮助了我的终生失眠,我一直在等待它停止工作。它继续运转良好,现在是我日常睡眠仪式的一部分。这是一种Fisher-wallace刺激器,它是一种经颅刺激装置,用于治疗失眠和抑郁症的FDA。您可以在DC许可证下直接订购。是的,在您使用20分钟的时间里,这很奇怪,现在大约每3天。在过去的三个月中,我的睡眠远胜于许多年来的任何时候。查找。研究。如果您有睡眠问题,则可能需要尝试。或者,您可能想尝试一下,只是说您已经通过大脑开枪并活着! Two thumbs up!

很棒的报价坐着,思考:为了成功,我们必须首先相信我们可以。Nikos Kazantzakas。我们可以编程自己,以相信我们可以在某些事情上取得成功,但这是不同一天的饲料。

与往常一样,请让我在Twitter上知道您的要求和建议。您最喜欢上面的哪个焦点?您想知道什么?只需将一条推文发送到@christomshack,然后将#TheFridayFocus放入其中,以便很容易地找到它。

度过一个令人惊叹的庆祝前周末,充满幸福,健康和友谊!

P.S.你有一个特殊的问题吗?给我发推文@christomshack问我什么。请放置标签#thefridayFocus。我会选择一些,并在即将到来的“星期五焦点”中回答。让我知道你的想法!

周四
18 2018

重新启动您的想法?严重地?

昨天,一位出色的医生和我进行了一次对话,类似于我多次与各行各业的其他人进行过很多次交谈。核心,需要的是“重新启动”。除非您是完美的,否则我们所有人都需要不时重新启动。Google“如何重新启动您的思想”,您将被无尽的链接所淹没。有些很棒,有些是没有用的,有些是荒谬的,有些是危险的。重新启动是关于找到自己的激情。重点。回归“为什么我们要做我们做的事情”的激情,这为我们提供了。这是关于重新识别“为什么”我们早上起床的原因,并做我们做的事情以及我们做得如何。

我的谦虚建议是,如果您今天不需要重新点燃火灾,请在需要的时候保存此电子邮件,因为我们每个人都需要偶尔重新连接该电子邮件。是人类,还可以。在此过程中寻求帮助也非常好。实际上,通常有必要。书籍有一个很好的目的。然而,现场实行指导是导致大量增长的原因。

首先回到您的目标,您对此充满热情。一个好朋友今天清晨问我:“你为什么要做。”换句话说,他想知道我的目的是什么。对我来说,这是关于帮助越来越多的人过着健康,繁荣的生活。您的目的是什么?您对什么热情?它可以帮助人们摆脱疼痛和健康吗?它可以消除神经干扰吗?这是关于建造一家伟大的诊所吗?您对什么热情? Spend time on this one. It’s what fuels your passion, your mission and your results. It builds lifestyles.

接下来是识别您的模式,因为我们都有它们。我们的模式倾向于决定我们的决策,而我们的决定决定了我们的结果。只有您可以更改图案。但是首先,您需要知道您的模式是什么。例如,当有人向您挑战时,您是立即辩护还是倾听理解?这直接冒险冒失败的可能性,因为当您更改模式时,您就会直接潜入未知之中,这可能会令人恐惧。通过做出违反默认响应的决定来冒失败的风险是个人和业务增长的关键……。这是必要的。

现在,我们过渡到扩大您的思想的活动。显然,这将为您的大脑提供新的信息,可以改变您的生活。阅读书是重要的第一步。选择阅读是选择成长。但这并没有在这里结束。世界上所有的书都不会改变您的生活。这来自受信任顾问的直接指导。我曾经认为单独的书可以做到。然后,两名新导师进入了我的生活。他们给我留下了深刻的印象,对现场导师的迫切需要,他们的建议在纪念性上是正确的。 You must have live mentors, not just books.

从您的脑海中,我们深入研究您的身体。要重新与您的激情重新建立联系,专注于您的身体是非常不可或缺的。你已经知道了。解决您的营养,运动,睡眠以及为您的身体增添并充电的其他所有东西。如果您一生中没有日常运动和营养方案,请立即获得。您的生活取决于它。我目前正在做很多事情,或者致力于增加深度,恢复性的睡眠。您很快就会听到。最后一个是确保每天为您的精神充实。这不会偶然发生。 It happens as a result of your daily disciplines, from setting your mind right the moment you wake up to using techniques to refocus your spirit throughout the day. Those first 10 minutes upon waking are incredibly important to programming the quality of your day. You simply must have a routine that starts before you get out of bed.

重新启动您的思想不是心理障碍。这是真实的,这是必要的,这就是赢家的作用。现在轮到你了!

有关HealthSource访问的更多信息:www.hsrranchising.com

星期五
七月 22 2016

我没有时间

祝你星期五快乐!

过去的周日早晨,我在体育馆里锻炼身体,鲍勃走近我。鲍勃(Bob)大约35岁,金色的头发有一些严重的流动,高6英尺3英寸,他的重量约为190磅。他有两个6岁和8岁的男孩。鲍勃对我说:“伙计,与我的男孩一起参加他们的所有运动,我没有时间再做任何事情了。没有时间!你做什么工作?”


鲍勃知道我的两个长子在大学竞争激烈的田径运动中,我最小的是疯狂的竞争学者,所以他认为我会有一些见识。而且您知道,我对这个问题有一些真正的具体想法,因为我仍在生活。而且,如果您有孩子,您可能会活下去。这就是它开始的方式。在大约8-10岁的时候,这些天的孩子倾向于参与真正的时间密集,通常是全年的运动。我的事情也一样,男孩也消耗了您的时间。实际上,我最终停车了大部分爱好(高尔夫,壁球,划船等),因为没有时间做所有事情。而且您知道什么,这完全可以。回顾过去,我不会改变任何事情。生活实际上变得更好。


它始于我的女儿香农。6岁时,Shan开始从教学专业人士那里上网球课。这导致了我们一起跋涉一两天的不间断网球的比赛。这一直进入大学。实际上,它为大学的一部分付出了代价!但是非常酷的是,由于网球,我可能会花更多的时间花更多的时间,这是我可能会在她身上度过的时间,也许是在高尔夫球场上。我们分享,大笑,哭泣,庆祝和生活在一些美好的时期,建立美好的回忆。我以为我们很忙。


然后,我的下一个年龄大,T,打了8岁,所有地狱都松散了!那一年,他开始了越野摩托车赛车和竞争棒球。在这两个活动和山之间,我的爱好有不到零的空闲时间。感谢上帝,越野摩托车仅持续了两年,因为10岁时棒球变得疯狂忙碌,大部分时间晚上都在消费大部分周末,几乎整个周末都不会放慢脚步,甚至进入大学球。我们很幸运的是,棒球支付了他的大学账单,所以我用一些大学资金储蓄并购买了Sprinter RV,我们将其称为“棒球货车”,并在上面花了很多英里。我不会将我们共同创造的回忆交易。这些是家庭的回忆。


我们的一位特许经营者问我,全年运动是否值得折衷。我经过深思熟虑地写出了一个回应,归结为“我很喜欢这种经历。更重要的是,我的孩子喜欢它,我们会再做一次。”我首先对孩子们进行了回应,他们100%同意。我们建立了一些令人惊叹的回忆和经验。


这是一笔交易,当您的孩子的活动正确时,您的活动将家庭聚集在一起,而不是每个人分裂并朝着自己的方向发展,或者我在一个小时的时间里打高尔夫球场6个小时。我相信这使我们成为一个更好的家庭。这使我成为一个更好的人。但是我的那些爱好呢?好吧,猜猜是什么,我孩子的活动变成了我的爱好。当然,我确定自己的锻炼和营养从未动摇,我花了很多时间在路上阅读。这里的收获很简单,我们都需要爱好。你选择它们。选择爵士乐爵士和参与的东西。爱好有助于使我们恢复活力。 They lift us up. They refill our tanks. They make life much more interesting. They foster wonderful relationships. In sum, they make us better people. Outside of work, what healthy activities are you engaging in now? Want to up the Fun factor in your life, start today!!

克里斯·汤姆沙克(Chris Tomshack)