绿茶条目(1)

周六
10月 24 2015

这就是为什么它对你很重要

今天早上6点闹铃响了。我翻了个身,关掉了它。我已经醒了几分钟了,只是躺在那里,想着感恩。不管出于什么原因,脑海中星巴克前排起长队的画面让我的脑海里一片清晰。奇怪,是吧?然后点击。

今天早上轮到我来领导我们的晨会。昨晚睡觉前,我挑战了自己的潜意识,想要在我们舒展筋骨后,在早上的聚会上想出一个好话题来讨论。我希望这一次它是有信息的,而不是一个头部空间的东西;真正思考健康的某些方面与我们所做的协同工作。

所有HealthSource办公室都在接待室设有美食茶点(通常是咖啡)。我们这样做的原因有很多,但让我们只关注其中一个:它是健康的!请随意剪切和粘贴以下内容,甚至可能在下周分发给你的病人。确保你的茶水站已经备好了!

绿茶的好处

1.绿茶含有多种可以改善健康的生物活性化合物:具有强大抗氧化剂功能的类黄酮和儿茶素等多酚,被研究用于治疗多种疾病的表没食子儿茶素没食子酸盐(EGCG),这可能是绿茶具有如此强大的药用特性的主要原因之一。它含有我们需要的微量矿物质。

2.绿茶中的化合物可以改善大脑功能,让你更聪明:绿茶的主要活性成分是咖啡因,它是一种已知的兴奋剂。它能持续地改善大脑功能的各个方面,包括改善情绪、警觉性、反应时间和记忆力。l -茶氨酸也存在,它会增加抑制性神经递质GABA的活性,而GABA具有抗焦虑作用。它还会增加多巴胺和大脑中阿尔法波的产生。

3.绿茶已被证明能在短期内提高代谢率和增加脂肪燃烧。换句话说,就是减肥。

4.绿茶中的抗氧化剂可以降低你患各种癌症的风险。

5.绿茶中的生物活性化合物对神经元有各种保护作用,可能降低患阿尔茨海默病和帕金森病的风险,这两种最常见的神经退行性疾病。

6.绿茶中的儿茶素可以抑制细菌和一些病毒的生长。这可以降低感染的风险,改善牙齿健康,降低蛀牙的风险,减少口臭。

7.绿茶可以降低你患II型糖尿病的风险,这是巨大的!

8.绿茶已被证明可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,并保护低密度脂蛋白颗粒不被氧化。观察研究表明,喝绿茶的人患心血管疾病的风险较低。

9.绿茶可以帮助你减肥,降低你变胖的风险

10.绿茶可以降低你的死亡风险,帮助你活得更久。

所有原因的死亡:女性减少23%,男性减少12%。
心脏病导致的死亡:女性减少31%,男性减少22%。
中风死亡率:女性降低42%,男性降低35%。

咖啡的好处
1.咖啡可以提高能量水平,让你更聪明
2.咖啡可以帮助你燃烧脂肪
3.咖啡因可以大大提高身体表现,所以在运动前最好。
4.咖啡中含有人体必需的营养素
5.咖啡可以降低你患II型糖尿病的风险
6.咖啡可以保护你远离阿尔茨海默氏症和痴呆症
7.咖啡因可以降低患帕金森症的风险
8.咖啡似乎对肝脏有保护作用
9.咖啡可以对抗抑郁,让你更快乐
10.喝咖啡的人患某些癌症的风险较低

哦,这是我今天早上在享用Tazo绿茶在我侄子的足球队2014年D1高中州冠军的杯子里。(他们今年在俄亥俄州排名第一,在全国排名第七。(我的侄子是正确的后卫(去年和今年),他6英尺3英寸,305磅。是的,他定期在HealthSource接受健康护理,所以我们当然要为他明年上大学时获得D1全额奖学金而承担责任!!)


保持专注! !


克里斯Tomshack直流
首席执行官:HealthSource亚博全站手机客户端脊医®Progressive Rehab®& Wellness