脊神经学条目(55)亚博全站手机客户端

星期五
10月 12 2018

让我们来谈谈情感品牌

你们都有一个情感品牌,你的是什么>>http://bit.ly/hsemotionalbrand

星期五
8月 24 2018

如果不是你比谁…

我现在在犹他州,刚刚听到奥施康定被起诉了1000起。如果你认识我,你就会知道我热衷于通过不上瘾的替代品来减轻痛苦。HealthSource就是这么做的我们的目标是教育公众这些选项包括:亚博全站手机客户端脊椎指压治疗,渐进康复®和更多。

看看我最近写的播客想要了解更多细节,我希望你和我一起改变世界!

星期五
8月 17 2018

平衡练习

加利福尼亚海岸是创建播客的好地方。本周,我访问了西海岸的几个健康信息源,其中包括Kevin Bugg博士。凯文医生位于加利福尼亚州埃斯孔迪多(Escondido),本月的股价较去年同期上涨了88%。好消息,对吗?

看看我最新的播客,看看他是怎么做的,更重要的是,平衡是如何发挥作用的。

情节2:平衡练习摘自克里斯·汤姆沙克的《汤姆医生》。

星期五
小君 22 2018

为你的周五做点小事情!

你好!

一个心理调适这是一个简短的列表,上面是我为了追求幸福、健康和长寿而在想什么、学什么、做什么。我希望它对你有用!

非常有趣的书,发现完全错误:情绪自由:从负面情绪中解放自己,改变你的生活。两周前,我在亚马逊上很快订了两本书。在匆忙中,这本书被订购,而不是关于敲击的书,我发现了一个有趣的话题。当我在35000英尺的高空时,我开始读这本书,希望能学到一种叫做拍击的技术。相反,这本书开始讨论如何解读梦境。哇,将这些信息应用到接下来几天的梦境中,似乎是正确的。结果呢?只要花一点时间回顾一下最近的梦,就会有更清晰的头脑和整体的平静感。完全出乎意料!如果你能从增加的冷静或清晰中获益,你会喜欢这篇文章的。

非常有效的睡眠帮助:这个方法在过去的三个月里一直被保密,因为它帮助了我一生的失眠,我一直在等待它停止工作。它继续发挥着惊人的作用,现在已经成为我日常睡眠习惯的一部分。这是一个Fisher-Wallace刺激器,它是一种经颅刺激装置FDA批准用于治疗失眠和抑郁症。您可以根据DC许可证直接订购它。是的,使用它的20分钟感觉怪怪的,现在大约是每3天。在过去的3个月里,我睡得比许多年来任何时候都好。查一下。研究它。如果你有睡眠问题,你可以尝试一下。或者你可能想试一试,只是说你的大脑中有电流并且活了下来! Two thumbs up!

让人坐下来思考的精彩语录:为了成功,我们首先必须相信我们可以。Nikos Kazantzakas。我们可以让自己相信我们可以成功,但那是另一天的素材。

像往常一样,请让我知道你在Twitter上的要求和建议。上面哪个焦点是你最喜欢的?你想知道些什么?只需发送一条推特到@Christomshack,并把#TheFridayFocus放在那里,这样就可以很容易地找到它。

祝你度过一个充满幸福、健康和友谊的假期前周末!

你有什么特别的问题要问我吗?给我发一条推特@ChrisTomshack问我任何东西。请把标签放在星期五焦点。我将挑选一些并在即将到来的“周五焦点”中回答它们。让我知道你的想法!

周四
1月 18 2018

重新启动吗?严重吗?

昨天,我和一位杰出的医生进行了一次谈话,就像我和其他各行各业的人进行的一次谈话一样。从本质上说,我们需要的是“思想的重新启动”。除非你是完美的,否则我们都需要时不时地重启电脑。谷歌“如何重启你的思维”,你会被无数的链接淹没。有些是伟大的,有些是无用的,有些是可笑的,有些是危险的。重启是为了找到你的激情。重新调整。回到“为什么我们要做我们所做的”的激情,那是我们的动力。这是关于重新确认我们为什么早上起床,做我们所做的事情,以及我们做得有多好。

我的建议是,如果你今天不需要重新点燃它,把这封邮件保存到你需要它的时候,因为我们每个人都需要时不时地重新与它联系。这是人之常情,没关系。在这个过程中寻求帮助也是很好的。事实上,这通常是必要的。书籍有很好的作用。然而,真正的、面对面的指导才能带来巨大的增长。

首先回到你的目标,你的激情所在。今天早上一个好朋友问我,“你为什么做你现在做的事情。”换句话说,他想知道我的目的是什么。对我来说,这是为了帮助越来越多的人过上健康富足的生活。你的目的是什么?你对什么充满激情?是帮助人们摆脱痛苦和健康吗?是消除神经干扰吗?是关于建立一个伟大的诊所吗?你对什么充满激情?花点时间在这个上面。 It’s what fuels your passion, your mission and your results. It builds lifestyles.

接下来就是认识你的模式,因为我们都有。我们的模式决定了我们的决定,而我们的决定决定了我们的结果。只有你才能改变自己的模式。但首先,您需要知道您的模式是什么。例如,当有人向你提出挑战时,你会立即辩护还是会为了理解而倾听?这直接导致了冒着失败的风险,因为当你改变模式时,你就会一头栽进未知之中,这是非常可怕的。冒着失败的风险,做出与默认反应相反的决定,这对个人和事业的成长都是关键它是必要的。

现在我们转入拓展你的思维的活动。这显然会向你的大脑传递新的信息,从而改变你的生活。读书是重要的第一步。选择阅读就是选择成长。但这并没有结束。世界上所有的书都不会改变你的生活。这来自于可信赖的顾问的直接指导。我以前以为只有书就能做到。然后两位新的导师进入了我的生活。他们给我的印象是,急需一位有活力的导师,他们的建议被证明是非常正确的。 You must have live mentors, not just books.

从你的思想,我们深入你的身体。要重拾你的激情,关注你的身体是必不可少的。你已经知道了。注意你的营养,你的锻炼,你的睡眠,和其他一切建立和充电你的身体的事情。如果你的生活中没有一个日常锻炼和营养养生法,那么今天就去做一个。你的生命取决于它。我现在正在做很多工作来增加深度睡眠,恢复活力。你很快就会听到的。最后,确保每天都给自己的精神充电。这不是偶然发生的。 It happens as a result of your daily disciplines, from setting your mind right the moment you wake up to using techniques to refocus your spirit throughout the day. Those first 10 minutes upon waking are incredibly important to programming the quality of your day. You simply must have a routine that starts before you get out of bed.

重新启动你的大脑不是心理呓语。这是真实的,也是必要的,这是成功者所做的。现在轮到你了!

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